單排旱冰鞋倒滑教程

文章導(dǎo)讀：單排旱冰鞋倒滑教程，旱冰鞋倒滑是一項(xiàng)高難度的動(dòng)作，需要不斷的練習(xí)和完善。通過不斷地練習(xí)和磨練技能，你將能夠掌握旱冰鞋倒滑技術(shù)。這里大家分享了一些單排旱冰鞋倒滑教程，還有旱冰鞋倒滑教程視頻全集供小伙伴伴們學(xué)習(xí)，感興趣的快來看看吧！

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一、單排旱冰鞋倒滑教程

 1、原地站立好之后，腳尖碰頭，腳跟跟開，形成內(nèi)八字。

 2、按照習(xí)慣，提起一只腳，腳掌應(yīng)始終與地面保持平行，提腿幅度以膝關(guān)節(jié)為例，不小于90度，提起同時(shí)，大腿與地面平行。要注意的是，這個(gè)過程，兩個(gè)腳掌的角度關(guān)系始終不變，保持內(nèi)八。當(dāng)然，雙腳之間距離可適當(dāng)調(diào)整。之后，放下(原理：放下之時(shí)，與地面的接觸，形成推力，但因?yàn)槟_是內(nèi)八，所以推力是向后的)。

 3、換另一只腳，如此往復(fù)，形成“踏步”的動(dòng)作，身體開始倒退。這個(gè)動(dòng)作剛開始做，會(huì)覺得有些丑，但這是最正規(guī)也是最快的練習(xí)方法。很快的，會(huì)慢慢體悟到其中的節(jié)奏，然后根據(jù)自身情況，漸漸改變，形成符合自己特色的倒滑。整個(gè)動(dòng)作看上去就會(huì)非常和諧、流暢、自然。

二、旱冰鞋倒滑教程視頻全集

輪滑萌新如何快速加強(qiáng)倒滑水平？簡單高效的倒滑畫8可以充分把兩個(gè)方向均衡訓(xùn)練

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