《凱格爾運(yùn)動(dòng)》是一款非常便利的口袋盆底肌訓(xùn)練助手。這款軟件可以針對(duì)于不同的人群，制定了各種不同的訓(xùn)練計(jì)劃，并且提供真人視頻演示，詳細(xì)的鍛煉動(dòng)作講解，讓你輕松學(xué)會(huì)如何進(jìn)行正確的運(yùn)動(dòng)。感興趣的玩家快來下載體驗(yàn)吧！
1、專屬計(jì)劃
你不僅是一個(gè)瑜伽者。我們針對(duì)不同的人群，設(shè)計(jì)了不同的訓(xùn)練計(jì)劃
2、真人跟練
真人視頻演示，詳細(xì)的鍛煉動(dòng)作講解，讓你輕松學(xué)會(huì)如何進(jìn)行正確的運(yùn)動(dòng)
3、新手視頻教程
收集了大家關(guān)心的呼吸、發(fā)力技巧等訓(xùn)練問題，用視頻的方式演示教學(xué)，在這里你能找到所有訓(xùn)練問題的答案
4、定時(shí)提醒
自由設(shè)定提醒時(shí)間，還支持懶人自動(dòng)提醒，在早、中、晚喚醒你，將訓(xùn)練進(jìn)行到底
1、指導(dǎo)完善
訓(xùn)練幫助系列動(dòng)畫，令你輕松掌握訓(xùn)練技巧，達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作。
2、輕松有趣
真人視頻動(dòng)作指導(dǎo)，女神聲效體驗(yàn)，為你打破單調(diào)沉悶的訓(xùn)練方式。
3、課程豐富
三大階段，近百站的訓(xùn)練課程，由易到難，幫助你循序漸進(jìn)堅(jiān)持鍛煉。
4、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)
強(qiáng)大的訓(xùn)練記錄功能，可以幫助你及時(shí)跟進(jìn)每一天的訓(xùn)練進(jìn)度，記錄自己的變化和提升。
1、體重：每天記錄體重變化，上傳照片可以更直觀地感受到不一樣的自己
2、腹直肌：用正確的方式測(cè)量腹直肌分離，并判斷腹直肌分離類型，給你正確有效的修復(fù)方式
3、三維記錄：腰圍、大腿圍、小腿圍、臀圍、胸圍、手臂圍......全方位記錄你的身材數(shù)據(jù)！腰間的肥油咔咔掉~人魚線馬甲線我想要
4、月經(jīng)記錄：簡(jiǎn)單易懂的經(jīng)期記錄~經(jīng)期提示，月經(jīng)預(yù)測(cè)，排卵期標(biāo)注，一個(gè)小功能全方位負(fù)責(zé)你的大姨媽
5、盆底肌力測(cè)試：專業(yè)的盆底肌力測(cè)試，讓你更了解肌力變化
1、指導(dǎo)完善：訓(xùn)練幫助系列動(dòng)畫，令你輕松掌握訓(xùn)練技巧，達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作。
2、輕松有趣：真人視頻動(dòng)作指導(dǎo)，女神聲效體驗(yàn)，為你打破單調(diào)沉悶的訓(xùn)練方式。
3、課程豐富：三大階段，近百站的訓(xùn)練課程，由易到難，幫助你循序漸進(jìn)堅(jiān)持鍛煉。
