訓(xùn)記app免費(fèi)版一款運(yùn)動(dòng)健身記錄管理應(yīng)用，能幫用戶詳細(xì)記下跑步、力量訓(xùn)練等各類運(yùn)動(dòng)的類型、時(shí)長(zhǎng)與強(qiáng)度。它會(huì)依據(jù)實(shí)時(shí)運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，靈活調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，避免鍛煉不足或過(guò)度勞累。同時(shí)還能清晰記錄并分析訓(xùn)練內(nèi)容，讓你直觀掌握每階段的健身進(jìn)度，助力更科學(xué)地推進(jìn)計(jì)劃，讓鍛煉更有方向、效果更明顯。

訓(xùn)記app免費(fèi)版內(nèi)容

訓(xùn)記綜合熱身、訓(xùn)練、拉伸，合理編排訓(xùn)練步驟，給你更科學(xué)的訓(xùn)練過(guò)程。

私人定制專屬于你的健身計(jì)劃，通過(guò)智能反饋，精細(xì)調(diào)整下階段的訓(xùn)練課程，訓(xùn)記為你匹配更適合的訓(xùn)練方式和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

訓(xùn)記隨時(shí)隨地開(kāi)啟訓(xùn)練模式，支持離線訓(xùn)練和收藏功能，短至4分鐘的課程，匹配各種健身場(chǎng)景。

滿足不同需求的人群，零基礎(chǔ)用戶也能簡(jiǎn)單開(kāi)啟健身歷程，高效達(dá)成自己的健身目標(biāo)。

訓(xùn)記高品質(zhì)多機(jī)位視頻呈現(xiàn)，清晰掌握動(dòng)作細(xì)節(jié)，真人語(yǔ)音督導(dǎo)，同步訓(xùn)練優(yōu)質(zhì)體驗(yàn)。

訓(xùn)記app免費(fèi)版特色

1、用戶可以根據(jù)自己的健身目標(biāo)和實(shí)際情況，制定個(gè)性化的健身計(jì)劃;

2、訓(xùn)記app官方還提供豐富的官方訓(xùn)練計(jì)劃供用戶選擇，滿足不同人群的健身需求;

3、提供豐富的健身百科知識(shí)，包括健身動(dòng)作解析、器械設(shè)備使用指南等，幫助用戶消除健身過(guò)程中的陌生感;

4、訓(xùn)記可以分享健身資訊和成功案例，激勵(lì)用戶堅(jiān)持健身并達(dá)成目標(biāo)。

5、你想看某些人的健身計(jì)劃,具體到每一組做了多少個(gè)、多少重量,每周訓(xùn)練幾次,每周都什么時(shí)候練

訓(xùn)記app免費(fèi)版怎么添加計(jì)劃

1、用戶打開(kāi)訓(xùn)記app，登錄進(jìn)入訓(xùn)練首頁(yè)，在首頁(yè)用戶可查看官方不同的訓(xùn)練計(jì)劃和個(gè)人模板，點(diǎn)擊訓(xùn)練；

2、打開(kāi)訓(xùn)練計(jì)劃，點(diǎn)擊新建訓(xùn)練；

3、輸入訓(xùn)練標(biāo)題，點(diǎn)擊下方工具欄中加動(dòng)作；

4、打開(kāi)動(dòng)作添加頁(yè)面，用戶根據(jù)自己鍛煉的需要，選擇合適的鍛煉動(dòng)作，點(diǎn)擊完成；

5、訓(xùn)練動(dòng)作添加到計(jì)劃中后，點(diǎn)擊右下角設(shè)置，選擇保存返回，即可在訓(xùn)練首頁(yè)查看訓(xùn)練計(jì)劃。

訓(xùn)記app免費(fèi)版適用人群

1、你明白健身是什么回事，也明白健身和減肥互不為充要條件。

2、你清楚健身中，健身記錄是非常重要的，健身記錄之后的分析也是同樣重要的。

3、你想看某些人的健身計(jì)劃，具體到每一組做了多少個(gè)、多少重量，每周訓(xùn)練幾次，每周都什么時(shí)候練。

4、基于自己記錄的數(shù)據(jù)，自動(dòng)分析、輔助并指導(dǎo)自己訓(xùn)練的圖表等功能

訓(xùn)記app免費(fèi)版常見(jiàn)問(wèn)題

怎樣注銷訓(xùn)記APP賬號(hào)？

1、在訓(xùn)記APP的我的頁(yè)面，點(diǎn)擊【協(xié)議|賬號(hào)相關(guān)】。

2、在賬號(hào)相關(guān)頁(yè)面，點(diǎn)擊【注銷賬號(hào)】。

3、在注銷賬號(hào)頁(yè)面的輸入框中，輸入頁(yè)面中的藍(lán)色文字，然后點(diǎn)擊【點(diǎn)擊注銷賬號(hào)】。

4、在彈出的注銷賬號(hào)彈窗中，點(diǎn)擊【是的】。

訓(xùn)記怎么改組數(shù)？

1、打開(kāi)訓(xùn)記安卓版，選擇要修改組數(shù)的運(yùn)動(dòng)。

2、點(diǎn)擊“新增一組”。

3、設(shè)置每組的次數(shù)。

4、即可成功修改組數(shù)。

如何分享模板？

1、打開(kāi)訓(xùn)記手機(jī)版，選擇要分享模板的計(jì)劃。

2、選擇要分享的模板，點(diǎn)擊右上角的三個(gè)點(diǎn)。

3、點(diǎn)擊“分享”。

4、即可成功輔助鏈接，將鏈接分享給好友點(diǎn)擊后即可成功分享模板。