keep運動2025是一款熱門好用的運動健身軟件,在這里面,有各種各樣的運動項目,跑步、健身等等,可以自由選擇,開始自己的自律之旅,實時記錄自己的運動消耗,根據自己的情況,制定各種運動計劃,還有各種飲食習慣需要合理安排,需要的朋友不要錯過。
1、首先,我們在keep運動主頁最下方點擊【我的】,進入到【我的】這個頁面。

2、然后,我們在【我的】這個頁面左上角點擊自己的頭像,進入到【個人中心】

3、最后,我們只需要在【個人中心】選擇【身體測試】,點擊【體側列表】下方的【查看體測報告】即可。

1、量體裁衣,多種健身訓練供你選擇
訓練計劃針對不同人群,根據你的 場景進行具體計劃的選擇。
2、真人同步訓練,記錄訓練記錄
全程語音督導,自動同步進度,能夠讓你更加靈活的進行練習。
3、精準跑步記錄,讓你的跑步更加系統
精準跑步路線記錄,跑前熱身與跑后拉伸,這里有超級專業的跑步運動指導。
4、分享健身成果,一起進步
拍照記錄每一天的變化,分享好友相互勉勵,在Keep,健身不再是孤獨的堅持。
1、制定計劃:能夠實現就算無器材,也能夠進行充分的健身,4分鐘也可以完成一次健身訓練
2、標配視頻:所有動作均配有視頻,標準的動作演示和精確的語言描述帶你快速入門
3、權威科學:權威健身專家把控內容,讓你的健身計劃更加適合你
4、社區分享:集中展示社區話題及活動,用戶參與話題或活動時可以實 現圖片和視頻分享。
陪伴式跑步,讓跑步不再孤單
跑步全程語音,指導你的呼吸和配速,高效跑步,更陪伴你
量體裁衣,多種健身訓練供你選擇
訓練計劃針對不同人群、各種器械和階段健身目標組合編排,適用最廣泛的健身場景
分享運動成果,一起進步
拍照記錄每一天的變化,分享好友相互勉勵,在「keep」運動社區,運動不再是孤獨的堅持
全面記錄用戶運動數據,形成數據中心
健身、跑步、騎行、計步、以及跑步機數據全部可記錄,形成數據中心,全面了解你的運動情況
-所有動作均配有視頻,標準的動作演示和精確的語言描述帶你快速入門
-權威健身專家把控內容,為每個人制定科學的健身計劃
-根據用戶場景、健身目的、有無器械編排各種訓練計劃,4分鐘也可以完成一次健身訓練
-只需一個平臺即可將健身、跑步、騎行、計步數據通通記錄,全面了解你的運動數據
-熱門城市有趣的跑步路線圖,讓跑步更有樂趣
-每天上下班如果可以,選擇跑步、騎行、步行的出行方式,用keep實時記錄運動量,輕松完成當天的運動目標
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